„Eine Stunde, in der es nur um dich geht. Keine 12 anderen Schüler, keine Kompromisse, keine Schnellverdauung. Maximale Aufmerksamkeit, maximale Ergebnisse." – Coach Otman
Einzelcoaching bei mir ist nicht „Coach steht in der Halle, schaut zu". Du bekommst eine komplette Trainingsstruktur, die nur für dich geschrieben ist – plus Betreuung, die zwischen den Sessions weiterläuft.
Erste Session ist Assessment: Stand prüfen, Beweglichkeit messen, Hüftrotation analysieren, Ziele festlegen. Aus diesen Daten baue ich deinen Plan.
Kein Plan aus dem Internet. Dein Plan ist auf dich geschrieben – 4, 8 oder 12 Wochen, mit Wochenzielen, Drills und klaren Meilensteinen.
Schick mir dein Schattenboxen zwischen den Sessions per WhatsApp. Ich werte es mit KI-Tools auf Technik aus und schicke dir ein 3-Punkte-Feedback zurück.
Frage zwischendurch? Schick eine Nachricht. Antwort meist am selben Tag. Du bist nicht Kunde von Termin zu Termin – du wirst betreut.
Hier siehst du den typischen Ablauf einer Einzeltrainingseinheit. Je nach Trainingsphase und Ziel variieren die Inhalte – aber die Struktur bleibt.
Du hast keine Boxerfahrung, willst aber von Anfang an technisch richtig lernen – statt dir 12 Monate später Fehler abgewöhnen zu müssen.
Du boxt seit 1–3 Jahren, fühlst dich aber auf einem Plateau. Du brauchst gezielte Korrektur an deinen Schwachstellen – kein generisches Gruppentraining mehr.
Du hast einen Kampf in 6–12 Wochen. Du brauchst gezielte Vorbereitung und keinen Trainer, der gleichzeitig 6 andere Athleten betreut.
Einzelcoaching ist individuell kalkuliert – nach Frequenz (1×, 2×, 3× pro Woche), Dauer der Session (60 oder 90 Minuten) und Trainingsphase (Grundlagen, Aufbau, Wettkampf). Die meisten Schüler buchen Pakete über 4 oder 12 Wochen, weil so der Plan kontinuierlich aufgebaut werden kann.
Auf Anfrage schicke ich dir drei konkrete Preisoptionen für deine Situation – inklusive aller Leistungen (Plan, WhatsApp, KI-Analyse). Probetraining ist möglich – damit du weißt, was du bekommst, bevor du dich bindest.
Wenn du dir unsicher bist, ob Einzelcoaching für dich passt: Wir machen eine erste Session als Probetraining. Ich zeige dir, wie ich arbeite, du spürst es selbst – und dann entscheidest du in Ruhe.
Als Anfänger empfehle ich 1× Einzelcoaching pro Woche + 2× eigenes Training (Plan bekommst du von mir). Wer schneller Fortschritte machen will: 2× Einzelcoaching. Wettkampfsportler trainieren 3–5× wöchentlich, davon 2–3× mit mir.
In Köln. Standort wird nach Erstgespräch abgestimmt – ich kann an verschiedenen Hallen trainieren, je nachdem was für dich logistisch passt. Outdoor-Training bei gutem Wetter ist auch möglich.
Zum Start reichen Sportkleidung und Hallenschuhe. Boxhandschuhe und Bandagen bringe ich für die ersten Sessions mit. Ab Session 3–4 macht es Sinn, eigenes Equipment zu besorgen – ich berate dich beim Kauf.
Bis 24 Stunden vorher Absage kostenlos. Spätere Absage zählt als gebucht – außer in dokumentierten Notfällen. Wir sind beide Profis, ich rechne mit dir, du rechnest mit mir.
Realistisch: Nach 3–4 Wochen merkst du den Unterschied in Hüftrotation und Beinarbeit. Nach 8 Wochen ist deine Technik komplett anders. Nach 12 Wochen bist du auf einem Level, das du im Gruppentraining nicht in 2 Jahren erreichst.