„Eine Gruppe pusht dich an Tagen, an denen du dich allein nie aufraffen würdest. Das ist nicht Sport – das ist eine Crew." – Coach Otman
Gruppenkurse sind kein „billiger Kompromiss" zum Einzelcoaching. Sie sind eine eigene Erfahrung – mit Atmosphäre, Motivation und Gemeinschaft, die dich auch dann ins Training zieht, wenn du müde bist.
Du bist keine Nummer. In einer Gruppe von 8 sehe ich jeden Schlag, korrigiere jede Hüftrotation. Anders als in Studios mit 20+ Leuten in einer Klasse.
Wöchentliche feste Termine, die du in deinen Alltag planen kannst. Kein „mal sehen ob ich Lust hab" – du gehörst zur Gruppe, du kommst.
Jeder Monat hat einen Schwerpunkt: Footwork, Konter, Defensive, Body-Work. Du wächst über Wochen – nicht „heute Pratze, nächste Woche Beine, alles durcheinander".
Die anderen Teilnehmer werden zu deinen Trainingspartnern. Du lernst, mit verschiedenen Stilen umzugehen, du hast Menschen, mit denen du nach dem Training noch ein Wasser trinkst.
So sieht eine typische Gruppentrainingsstunde aus. Schwerpunkt variiert nach Wochenthema – die Struktur bleibt.
Du hast keine Erfahrung. In der Gruppe lernst du Schritt für Schritt – mit Menschen, die genauso anfangen. Niemand erwartet Profi-Level.
Du willst nicht in den Ring, sondern boxen für Kondition, Kraft und Stressabbau. Gruppenkurs ist perfekt – Trainingseffekt ohne Wettkampfdruck.
Du boxt seit einer Weile, willst aber strukturiert technisch wachsen statt im klassischen Studio mit 20 Leuten unterzugehen. Hier bekommst du das.
Gruppenkurse laufen in monatlichen Mitgliedschaften – flexibel kündbar, keine Jahresverträge. Je nach Frequenz (1× oder 2× pro Woche) gibt es unterschiedliche Pakete. Auf Anfrage schicke ich dir die aktuellen Preise.
Das erste Probetraining ist kostenlos. Du erlebst die Gruppe und mich, ohne dich zu binden. Wenn es passt, steigst du ein. Wenn nicht – auch okay.
Weil ich auf max. 8 Teilnehmer pro Gruppe gehe, gibt es nicht immer freie Plätze. Wenn die Gruppe voll ist, kommst du auf die Warteliste. Anfrage lohnt sich trotzdem – manchmal sind Plätze schneller frei als gedacht.
Aktuelle Termine erfährst du auf Anfrage per WhatsApp. Es gibt mehrere Slots pro Woche, sowohl abends als auch am Wochenende – damit Berufstätige und Studierende beide reinpassen.
Nein. Es gibt Einsteiger-Gruppen und gemischte Gruppen. Beim Erstgespräch sagst du mir deinen Stand, und ich ordne dich passend ein. Niemand wird in eine Gruppe gesetzt, in der er sich verloren fühlt.
Zum Probetraining: Sportkleidung, Hallenschuhe, Wasserflasche, Handtuch. Handschuhe und Bandagen leihe ich dir aus. Ab dem 2. oder 3. Training: eigene Handschuhe und Bandagen – ich berate dich beim Kauf.
Ja. Wenn du nach 2–3 Monaten in einer Gruppe merkst, dass du in eine fortgeschrittenere Gruppe gehörst – wir wechseln. Oder umgekehrt, falls eine Gruppe zu schnell für dich ist.
Drei Sachen: Erstens, ich bin echter Boxcoach mit über 50 eigenen Kämpfen – kein Fitness-Trainer mit Zertifikat. Zweitens, max. 8 statt 20 Leute. Drittens, klare 4-Wochen-Struktur statt zufälliger Stunden.